【1日目】ゆるっとダイエット！！！
こんにちは!!ダイエット母ちゃんです('ω')
【現在の体重】
55.2㎏（身長約155センチ）
【本気でダイエット4日間を終えたあとの体重】
54.1㎏（4日前）
ふ・え・て・い・る(=_=)
本気でダイエットを終え週末に入り、いつもどおりの食生活に戻ったので、減量継続とはなりませんでしたが、本日より3日間食事制限をして4日前の体重を目指したいと思います。
【食事】
朝：コーヒー1杯・ヨーグルト75ｇ
昼：カレースープ・ごはん（半盛）・ウィンナー2本・酵素炭酸割100㎖
夜：キムチ鍋・酵素炭酸割200㎖
一人用の土鍋に市販のキムチと出汁、豚肉少々豆腐半丁、もやしを入れました☆
炭水化物を抜いても満腹度があり、白ご飯大好きな私も耐えられます♬
【感想】
間食はせず耐えられたので合格(=ﾟωﾟ)ﾉ
根詰めすぎずにゆるっとが大事☆
明日は断食デー予定なので、酵素炭酸水とカゴメのスムージーでしのぎます(*'▽')
前回のプチ断食で、断食を終えたあとのすっきり感を味わったことで今回3日間は頑張れそうです！！！
あーでも、日曜日のビールハイボール復活がよくなかったな～
今週末は焼酎だけにしよっと←
断食を耐えしのぐ方法、その他体験談ぜひご教示いただけると嬉しいです！！！
ではまた明日(*'▽')
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